Персональне планування харчування для активного довголіття
Створюємо індивідуальні раціони харчування, які підтримують енергію, зміцнюють здоров'я та покращують якість життя людей старшого віку
Інтерактивний калькулятор раціону
Калорійність
1,800
ккал/день
Білки
90
грам/день
Вітаміни
12
елементів
Вода
2.0
літри/день
Розрахунок для жінки 65 років, помірна активність
Отримати персональний планКоманда дієтологів та нутриціологів
Наші фахівці мають понад 15 років досвіду роботи з людьми старшого віку та розуміють унікальні потреби організму в цьому періоді життя
Олена Петренко
Головний дієтолог
Спеціаліст з харчування для людей старшого віку, кандидат медичних наук
Михайло Коваленко
Нутриціолог
Експерт з мікронутрієнтів та вітамінно-мінеральних комплексів
Тетяна Іваненко
Консультант з харчування
Фахівець з адаптації раціонів для різних стадій старіння
Наш професійний підхід
Кожен план харчування створюється індивідуально з урахуванням стану здоров'я, вподобань, культурних традицій та життєвого стилю клієнта. Ми використовуємо найсучасніші методики нутріціології та постійно відстежуємо результати.
Статистика покращення стану здоров'я
Результати досліджень показують значні покращення в стані здоров'я наших клієнтів після 3 місяців дотримання персональних планів харчування
87%
покращення рівня енергії
92%
поліпшення травлення
78%
зниження холестерину
85%
покращення сну
Графіки покращення показників здоров'я
Рівень енергії протягом дня
Показники крові
Горизонтальні картки з програмами харчування
Оберіть оптимальний план, який підходить саме вам. Всі програми включають персональні консультації та постійну підтримку фахівців
Базовий план
Ідеальний для початківців, які хочуть покращити своє харчування
- Персональний план харчування
- Щотижневі меню та рецепти
- Консультація дієтолога (1 раз/місяць)
- Мобільний додаток
Оптимальний план
Комплексна програма з індивідуальним підходом та регулярним контролем
- Все з Базового плану
- Консультації 2 рази/місяць
- Аналіз показників здоров'я
- Підбір добавок та вітамінів
- 24/7 підтримка в чаті
Преміум план
Максимальна підтримка з персональним супроводом та додатковими сервісами
- Все з Оптимального плану
- Щотижневі консультації
- Доставка готових страв
- Персональний куратор
- Консультації інших фахівців
Результати в цифрах покращення харчування
Достовірні дані про ефективність наших програм харчування, зібрані за 3 роки роботи з клієнтами старшого віку
Покращення показників здоров'я
Задоволеність клієнтів
Відгуки наших клієнтів
Марія Іванівна
68 років
"За три місяці роботи з дієтологом я відчула неймовірні зміни. Енергії стало набагато більше, нормалізувався сон, а головне - покращилися всі аналізи. Дуже дякую команді!"
Петро Михайлович
72 роки
"Думав, що в моєму віці вже нічого не зміниш. Але завдяки правильному харчуванню та підтримці фахівців вдалося значно покращити самопочуття та зменшити потребу в ліках."
Ліна Сергіївна
63 роки
"Програма харчування допомогла мені нарешті взяти під контроль рівень цукру. Дієтолог знайшла ідеальний баланс між смачністю та користю. Рекомендую всім!"
Горизонтальний таймлайн планування харчування
Простий та зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування за 4 кроки
Анкетування та аналіз
Заповнюємо детальну анкету про стан здоров'я, вподобання в їжі, алергії та цілі харчування
Консультація фахівця
Онлайн або офлайн консультація з досвідченим дієтологом для обговорення індивідуальних потреб
Створення плану
Розробка персонального плану харчування з детальними меню, рецептами та графіком прийому їжі
Супровід та корекція
Постійна підтримка, моніторинг результатів та корекція плану відповідно до змін у стані здоров'я
Детальний супровід на кожному етапі
Наша команда забезпечує повний супровід протягом усього процесу планування та дотримання раціону. Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес, коригуємо план відповідно до змін у самопочутті та надаємо підтримку у вирішенні будь-яких питань щодо харчування.
Часті запитання про планування харчування
Відповіді на найпоширеніші питання клієнтів про наші програми харчування для людей старшого віку
Чи підходять ваші програми людям з цукровим діабетом?
Так, наші дієтологи мають великий досвід роботи з людьми, які мають діабет. Ми створюємо спеціальні плани харчування, які допомагають контролювати рівень глюкози в крові, враховуючи глікемічний індекс продуктів та індивідуальні потреби організму. Кожен план узгоджується з вашим лікуючим лікарем.
Скільки часу потрібно для помітних результатів?
Перші позитивні зміни клієнти зазвичай відчувають вже через 1-2 тижні - покращується загальне самопочуття, нормалізується травлення, з'являється більше енергії. Значні покращення показників здоров'я можна побачити через 2-3 місяці регулярного дотримання програми.
Чи потрібно відмовлятися від улюблених страв?
Наш підхід базується на поступових змінах та адаптації раціону під ваші вподобання. Ми не забороняємо улюблені страви, а навчаємо готувати їх більш корисним способом або знаходимо здорові альтернативи. Головне - створити збалансований раціон, який буде приносити задоволення.
Як часто потрібно зустрічатися з дієтологом?
Частота консультацій залежить від обраного тарифу та індивідуальних потреб. Зазвичай це 1-4 рази на місяць. Перші консультації проходять частіше для налаштування плану, потім інтервали можуть збільшуватися. У будь-який час ви можете звернутися з питаннями через мобільний додаток або телефон.
Чи враховуються вікові особливості в планах харчування?
Обов'язково! Наші дієтологи спеціалізуються саме на харчуванні людей старшого віку. Ми враховуємо зміни метаболізму, потреби в кальції та вітамінах, особливості травлення, можливі ускладнення зі жуванням або ковтанням. Усі рекомендації адаптовані під вікові потреби організму.
Що робити, якщо план харчування не підходить?
Не хвилюйтеся! План харчування можна коригувати будь-коли. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, і те, що підходить одному, може не підійти іншому. Просто зв'яжіться з вашим дієтологом, і ми швидко внесемо необхідні зміни або створимо новий план, який краще відповідатиме вашим потребам.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами для консультації та складання персонального плану харчування
Залишіть заявку на консультацію
Чому обрати zindrevokel?
Експертиза в галузі геронтології
Наші фахівці мають спеціалізацію саме на харчуванні людей старшого віку
Індивідуальний підхід
Кожен план створюється з урахуванням особистих потреб та стану здоров'я
Постійна підтримка
Супроводжуємо на всіх етапах та коригуємо план при необхідності
Доведена ефективність
Понад 500 клієнтів вже покращили своє здоров'я з нашими програмами
Безкоштовна консультація
Перша консультація з нашим дієтологом абсолютно безкоштовна. Це чудова можливість познайомитися з нашим підходом та отримати початкові рекомендації.
Сітка переваг правильного харчування для здоров'я
Приєднуйтесь до сотень людей, які вже змінили своє життя завдяки збалансованому харчуванню та професійній підтримці
Більше енергії
Відчуйте прилив сил та активності завдяки збалансованому раціону
Краще здоров'я
Покращення показників крові та зниження ризику захворювань
Якість життя
Поліпшення настрою, сну та загального самопочуття
Підтримка експертів
Професійний супровід досвідчених дієтологів
Простота дотримання
Зручні меню та рецепти, адаптовані під ваші потреби
Довгострокові результати
Стійкі позитивні зміни, які зберігаються надовго